كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف الاسطوري في الجمعة سبتمبر 14, 2007 8:01 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إذا كنت تعاني من ....
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .



أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
avatar
الاسطوري
فنان مقاتل
فنان مقاتل

عدد الرسائل : 128
البلد : مصـــــــــــــــــــــر
تاريخ التسجيل : 04/07/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف الدوحة في السبت سبتمبر 15, 2007 12:49 pm

الف شكر يا حودة
على المعلومات

_________________

الدوحة
Admin
Admin

عدد الرسائل : 12779
العمر : 28
البلد : الثغر السكندرى
رقم العضوية : 1
الدولة :
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 17/04/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف أبو مهند في السبت سبتمبر 15, 2007 12:56 pm

بيتهيالى الشعب المصرى كله عنده نقص فى الفيتامينات

أبو مهند
فنان نشيط
فنان نشيط

عدد الرسائل : 259
تاريخ التسجيل : 11/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف روح الحياه في السبت سبتمبر 15, 2007 6:49 pm

شكرا ليك ع الموضوع


عدل سابقا من قبل في السبت سبتمبر 15, 2007 6:52 pm عدل 1 مرات
avatar
روح الحياه
فنان رفيع المستوى
فنان رفيع المستوى

عدد الرسائل : 422
تاريخ التسجيل : 12/08/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف أبو مهند في السبت سبتمبر 15, 2007 6:51 pm

طبعا ناقصنى رؤيتك ياقمر

أبو مهند
فنان نشيط
فنان نشيط

عدد الرسائل : 259
تاريخ التسجيل : 11/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف الاسطوري في السبت سبتمبر 15, 2007 7:07 pm

شكرا ليكم علي الدخول
avatar
الاسطوري
فنان مقاتل
فنان مقاتل

عدد الرسائل : 128
البلد : مصـــــــــــــــــــــر
تاريخ التسجيل : 04/07/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف نور الاسلام في السبت سبتمبر 15, 2007 8:43 pm

موضوع رائع
شكرا ليك
avatar
نور الاسلام
فنان ملكى
فنان ملكى

عدد الرسائل : 17277
العمر : 27
البلد : اسالوا كل الناس مين هم اجدع ناس
رقم العضوية : 3
اللقب : اصغر مدرسه
الدولة :
تاريخ التسجيل : 07/07/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.islamweb.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف jussylove في الأحد سبتمبر 16, 2007 3:54 pm

شكرا على الموضوع
avatar
jussylove
مدير فى منتدى الفنان

عدد الرسائل : 1743
البلد : اسكندرية
رقم العضوية : 23
تاريخ التسجيل : 03/05/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف نور الاسلام في الأحد سبتمبر 16, 2007 8:07 pm

المصريين بيكلوا فول ونقصين فيتامين
هههههههههههههه
avatar
نور الاسلام
فنان ملكى
فنان ملكى

عدد الرسائل : 17277
العمر : 27
البلد : اسالوا كل الناس مين هم اجدع ناس
رقم العضوية : 3
اللقب : اصغر مدرسه
الدولة :
تاريخ التسجيل : 07/07/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.islamweb.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف الاسطوري في الإثنين سبتمبر 17, 2007 9:47 am

ههههههههههههههههههههههه
بطلي انتي اكل الفول والطعميه وكل حاجه هتبقي تمام باذن الله
avatar
الاسطوري
فنان مقاتل
فنان مقاتل

عدد الرسائل : 128
البلد : مصـــــــــــــــــــــر
تاريخ التسجيل : 04/07/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف ميرا في الإثنين سبتمبر 17, 2007 6:31 pm

شكرا يا اسطوري علي الموضوع الجميل ده. وربنا يشفي كل المسلمين.
avatar
ميرا
مشرف فى منتدى الفنان

عدد الرسائل : 1502
العمر : 35
رقم العضوية : Moor than one
اللقب : خبيرة الجمال
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 25/08/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف بطاطس في الثلاثاء سبتمبر 18, 2007 10:26 am

ههههههههههههههههههههههههههههههه
لو عملت ايه يا حوده
مش هيبطلوا الفول
ده جامد
هههههههههههههههههههههههههههههه
avatar
بطاطس
قمه عالم الفن
قمه عالم الفن

عدد الرسائل : 5558
العمر : 27
البلد : اسكندرية
رقم العضوية : 9
تاريخ التسجيل : 19/04/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف lovly girl في السبت سبتمبر 22, 2007 7:45 pm

شكرا ليك علي الموضوع يا اسطوري
avatar
lovly girl
مبدع عالم الفن
مبدع عالم الفن

عدد الرسائل : 1209
العمر : 29
البلد : اسكندرية
رقم العضوية : 22
تاريخ التسجيل : 03/05/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف خالد البورسعيدى في الأحد ديسمبر 09, 2007 10:04 pm

جزالك الله كل خير على الموضوع الجميل
avatar
خالد البورسعيدى
فنان جديد
فنان جديد

عدد الرسائل : 54
العمر : 26
البلد : بورسعيد(الباسله والمحبه لبلده)
تاريخ التسجيل : 10/08/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى