كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

اذهب الى الأسفل

كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف الاسطوري في الجمعة سبتمبر 14, 2007 8:01 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إذا كنت تعاني من ....
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .


أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .



أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
avatar
الاسطوري
فنان مقاتل
فنان مقاتل

عدد الرسائل : 128
البلد : مصـــــــــــــــــــــر
تاريخ التسجيل : 04/07/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف الدوحة في السبت سبتمبر 15, 2007 12:49 pm

الف شكر يا حودة
على المعلومات

_________________

الدوحة
Admin
Admin

عدد الرسائل : 12779
العمر : 28
البلد : الثغر السكندرى
رقم العضوية : 1
الدولة :
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 17/04/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف أبو مهند في السبت سبتمبر 15, 2007 12:56 pm

بيتهيالى الشعب المصرى كله عنده نقص فى الفيتامينات

أبو مهند
فنان نشيط
فنان نشيط

عدد الرسائل : 259
تاريخ التسجيل : 11/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف روح الحياه في السبت سبتمبر 15, 2007 6:49 pm

شكرا ليك ع الموضوع


عدل سابقا من قبل في السبت سبتمبر 15, 2007 6:52 pm عدل 1 مرات
avatar
روح الحياه
فنان رفيع المستوى
فنان رفيع المستوى

عدد الرسائل : 422
تاريخ التسجيل : 12/08/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف أبو مهند في السبت سبتمبر 15, 2007 6:51 pm

طبعا ناقصنى رؤيتك ياقمر

أبو مهند
فنان نشيط
فنان نشيط

عدد الرسائل : 259
تاريخ التسجيل : 11/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف الاسطوري في السبت سبتمبر 15, 2007 7:07 pm

شكرا ليكم علي الدخول
avatar
الاسطوري
فنان مقاتل
فنان مقاتل

عدد الرسائل : 128
البلد : مصـــــــــــــــــــــر
تاريخ التسجيل : 04/07/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف نور الاسلام في السبت سبتمبر 15, 2007 8:43 pm

موضوع رائع
شكرا ليك
avatar
نور الاسلام
فنان ملكى
فنان ملكى

عدد الرسائل : 17277
العمر : 28
البلد : اسالوا كل الناس مين هم اجدع ناس
رقم العضوية : 3
اللقب : اصغر مدرسه
الدولة :
تاريخ التسجيل : 07/07/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.islamweb.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف jussylove في الأحد سبتمبر 16, 2007 3:54 pm

شكرا على الموضوع
avatar
jussylove
مدير فى منتدى الفنان

عدد الرسائل : 1743
البلد : اسكندرية
رقم العضوية : 23
تاريخ التسجيل : 03/05/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف نور الاسلام في الأحد سبتمبر 16, 2007 8:07 pm

المصريين بيكلوا فول ونقصين فيتامين
هههههههههههههه
avatar
نور الاسلام
فنان ملكى
فنان ملكى

عدد الرسائل : 17277
العمر : 28
البلد : اسالوا كل الناس مين هم اجدع ناس
رقم العضوية : 3
اللقب : اصغر مدرسه
الدولة :
تاريخ التسجيل : 07/07/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.islamweb.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف الاسطوري في الإثنين سبتمبر 17, 2007 9:47 am

ههههههههههههههههههههههه
بطلي انتي اكل الفول والطعميه وكل حاجه هتبقي تمام باذن الله
avatar
الاسطوري
فنان مقاتل
فنان مقاتل

عدد الرسائل : 128
البلد : مصـــــــــــــــــــــر
تاريخ التسجيل : 04/07/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف ميرا في الإثنين سبتمبر 17, 2007 6:31 pm

شكرا يا اسطوري علي الموضوع الجميل ده. وربنا يشفي كل المسلمين.
avatar
ميرا
مشرف فى منتدى الفنان

عدد الرسائل : 1502
العمر : 36
رقم العضوية : Moor than one
اللقب : خبيرة الجمال
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 25/08/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف بطاطس في الثلاثاء سبتمبر 18, 2007 10:26 am

ههههههههههههههههههههههههههههههه
لو عملت ايه يا حوده
مش هيبطلوا الفول
ده جامد
هههههههههههههههههههههههههههههه
avatar
بطاطس
قمه عالم الفن
قمه عالم الفن

عدد الرسائل : 5558
العمر : 27
البلد : اسكندرية
رقم العضوية : 9
تاريخ التسجيل : 19/04/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف lovly girl في السبت سبتمبر 22, 2007 7:45 pm

شكرا ليك علي الموضوع يا اسطوري
avatar
lovly girl
مبدع عالم الفن
مبدع عالم الفن

عدد الرسائل : 1209
العمر : 29
البلد : اسكندرية
رقم العضوية : 22
تاريخ التسجيل : 03/05/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تعرف وجود نقص فيتامين في جسمك!!

مُساهمة من طرف خالد البورسعيدى في الأحد ديسمبر 09, 2007 10:04 pm

جزالك الله كل خير على الموضوع الجميل
avatar
خالد البورسعيدى
فنان جديد
فنان جديد

عدد الرسائل : 54
العمر : 26
البلد : بورسعيد(الباسله والمحبه لبلده)
تاريخ التسجيل : 10/08/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى